PREPARE-SE PARA O VERÃO!

Oi, ladies!

Tudo bem com vocês?

Não sei se perceberam, mas o verão está bastante próximo! Apesar de ter feito dias bem frios aqui no Sul, sei que em breve o sol quente vai brilhar lá fora e para isto, precisamos estar preparadas, né?!

PASSO 1: colocar as roupas de verão nas prateleiras de baixo do armário ou closet, enfim, deixá-las o mais a mão possível. E guardar as roupas de cama de inverno, previamente lavadas. Assim, seu guarda-roupa estará prontinho para receber a estação mais quente do ano e você não precisará subir em um banquinho para pegar roupas.

Foto: reprodução

PASSO 2: se você não está acostumada a usar filtro solar, ou costuma usar um mais fraco no inverno, este é o momento de providenciar o seu bloqueador solar, no mínimo FPS 30, hein?! E para o rosto também, por favor! Se você costuma transpirar muito, procure um que seja próprio para Sport, assim ele protege por mais tempo. Se você é adepta... compre também um protetor solar para o cabelo.

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PASSO 3: Turbine a hidratação nesta época! A pele sofre devido ao calor e precisa repor a água. Para isto, tome bastante água e use hidratante no corpo todo. Principalmente nas partes mais ressecadas como cotovelos e joelhos.

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PASSO 4: Proteja os olhos... Óculos escuros não servem apenas para fazer charme, eles protegem os olhos do sol forte. E escolha um que tenha uma lente de qualidade, assim você evita "complicações".

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PASSO 5: Chapéu... Aproveite que eles estão em alta e podem ser encontrados com mais facilidade e adquira o seu! Eles protegem o rosto, o cabelo e o couro cabeludo. Além de deixar qualquer look pobrinho a cara da riqueza!

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Quem tiver mais alguma dica, compartilha com a gente! =)

Vamos nos preparando para o verão...

Beijinhos e aproveitem o restinho de semana!

PARTICIPAÇÃO NO BLOG NECESSAIRE DE LUXO

Oi, ladies!
Hoje participei do blog Necessaire de luxo!
A Camila começou o blog a pouco e está com todo o gás...
Vale a pena dar uma passadinha lá no blog dela!
Ela está com dicas de verão e para contribuir falei de depilação por lá.
Visitem e comentem, please!

http://necessariedeluxo.blogspot.com/2011/01/dicas-de-verao-com-aline.html
Beijinhos e boa noite!

EXERCÍCIO - MÚSCULO DO TCHAU

Oi, ladies!
Não sei vocês, mas eu detesto usar blusa sem manga por um motivo básico...
O temível músculo do tchau!
Este é um músculo que no dia a dia a gente não exercita, então...
Deixo as dicas da Dove para vocês!
Abaixo um vídeo bem bacana!
Vamos malhar e usar blusas de alcinha sem medo!!!
Eu já comecei, e vocês?!
Beijinhossssss

ROUPA ÍNTIMA CERTA PARA MALHAR

Oi, ladies!
Vem chegando o verão e nessa época muitas de nós corremos para a academia ou mesmo malhamos em casa (oi!).
Como hoje é segunda-feira, acho interessante começarmos a semana bem, leia-se cuidando de nós.
Achei  umas dicas bem bacanas para a hora de escolhar a roupa íntima aqui.

Deixo abaixo um trecho da reportagem:

1. Evite tecidos antitranspirantes. Procure usar peças de algodão, pois elas permitem que o suor evapore e não fique em contato com a pele. Os tecidos dry-fit também são recomendados, já que facilitam a evaporação do suor.

2. Calcinhas devem ser sempre de algodão por estarem em contato com uma parte muito sensível do corpo.

3. As peças sem costura são uma boa opção. Além de não apertar, não marcam na roupa.

4. Nunca use sutiã para praticar exercícios físicos, pois eles não foram feitos com essa finalidade e não garantem sustentação adequada para resistir ao impacto. Armações e bojos não são recomendados. Eles podem causar ferimentos durante as atividades.

5. Os tops devem dar firmeza e não apertar em excesso. Alças mais largas dão melhor sustentação. O modelo nadador e as tiras cruzadas nas costas costumam ser mais confortáveis e deixam a mulher mais livre para fazer os exercícios.

Espero que vocês aproveitem as dicas...

A escolha do top é fundamental! Não pode apertar mesmo!!! Mas tem que dar sustentação!!

Eu estou fazendo jump, aí já viu, né?! hehehe

Vocês tem alguma marca ou produto para indicar para quem está a procura do top perfeito?

Os meus são da Track & Field e eu adorooooooo!

Bom, ladies... escolham a peça certa e comecem a malhar!

Faz bem para o corpo e para a alma =)

Beijossssssss

P.S.: achei umas dicas interessantes para ajudar na escolha do top perfeito, para ler, clique aqui.

PREPARAÇÃO PARA O VERÃO - MANTER A FORMA

Oi, ladies!
Estes dias vi em algum lugar uma frase que achei engraçada, mas realista! hehe
"Gordinha no inverno, gostosa no verão".
Acho que era algum projeto de emagrecimento!
Adorei a ideia e já coloquei no diário que estou fazendo para tentar entrar em forma!
Hoje, passeando pelo site da Boa Forma, revista que adoro! Achei uma matéria bem bacana que pode nos ajudar a manter a forma para o verão!
Vamos às 10 dicas:

1. Determine metas realistas
2. Atividades físicas são fundamentais
3. Nada de dietas radicais
4. Mantenha o foco
5. A água ajuda muito
6. Longe das armadilhas
7. Evite o açúcar
8. Que tal fazer um diário alimentar?
9. Fibras fazem bem
10. Dieta com prazer

Para ler a reportagem na íntegra clique aqui.

E para incentivar e melhorar a auto-estima, deixo o link de algumas reportagens para vocês:
Acredite em você!
24 horas de amor próprio
Como evitar os chiliques
Manual da boa vida
Dieta em 140 caracteres


Espero que ajude as ladies que estão tentando manter a forma para o verão...
Eu estou com um "monstro" boicotando minha dieta em casa, hahahaha
Meu primo está fazendo dieta para engordar e fica me tentando aqui, rsrsrs
Mas vamos lá, focoooooo!
Beijinhos e uma ótima semana para todas vocês!

P.S.: ladies, sigam o blog no twitter >> @serumalady